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土曜のランチはコンビニランチ(500kcal以内に収まるか?)。 [ランチ]

土曜のランチはコンビニランチ

さて、500kcal以内に収まったでしょうか?

鮭五目ごはん(もち米入り)。小さめの入れ物に入っています。
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さて、カロリーは・・・?
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たったの336Kcalでしたので、デミグラスソースのブラウンシチュー パスタ入りを追加。
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合わせて496kcalでしたので、見事クリアーです。

昨夜の体重は、67.6kg(目標は64kg台なのですが)。
昨夜から見たTVドラマは、わろてんか、女子的生活(1/5)、精霊の守り人~最終章~(1/6)、オーファン・ブラック~七つの遺伝子~(1/6)。
昨夜の風呂読書は、新書太閤記6 吉川 英治。
昨夜の酒は、赤ワインを1/4本と、
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カナディアンウイスキー カナディアンミストを水割りシングルで1杯と、
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アイリッシュ カネマラを水割りシングルで1杯と、
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バーボン ワイルドターキー レアブリードを水割りシングルで1杯と、
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スコッチ アードベッグを水割りシングルで1杯。
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