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土曜のランチはコンビニランチ(500kcal以内に収まるか?)。ヱビス#127ロング缶当たった。 [ランチ]

土曜のランチはコンビニランチ

さて、500kcal以内に収まったでしょうか?

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半熟玉子は、レンジで温めないようにはずします。
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半熟なので、殻を剥くのも、ちょっと大変です。
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さて、カロリーは・・・?
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たったの495kcalでしたので、見事クリアーです。

先日、テンタメでポイントを稼ぐために、セブンイレブンで酒を買ったら、偶然くじの期間だったらしく、見事にこれが当たりました。
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昨夜の体重は、66.8kg(目標は64kg台なのですが)。
昨夜から見たTVドラマは、わろてんか、重要参考人探偵(11/3)、新宿セブン(11/4)、セトウツミ(11/4)、アシガール(11/4)、先に生まれただけの僕(11/4)、さくらの親子丼(11/4)、フリンジマン~愛人の作り方教えます~(11/5)。
昨夜の風呂読書は、新書太閤記4 吉川 英治。
昨夜の酒は、ヱビス#127ロング缶を1本と、
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ごま祥酎 紅乙女を水割りダブルで1杯と、
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麦焼酎 壱岐っ娘を水割りダブルで1杯と、
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そば焼酎 雲海を水割りシングルで1杯(これで1升瓶が終了)と、
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緑茶焼酎 天の美緑を水割りダブルで1杯。
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木曜のランチは半ライス(麻婆茄子弁当) [ランチ]

木曜のランチは、職場の近くの弁当屋で買って来ました。

麻婆茄子弁当 600円(これでも半ライス 50円引き です)。
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高菜 120円 とサービスの油揚げとわかめの味噌汁 無料。
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しめて720円でした。

昨夜の体重は、68.3kg(高校時代の友人達と飲み会後)。
昨夜から見たTVドラマは、わろてんか、ドクターX~外科医・大門未知子~(11/2)、刑事ゆがみ(11/2)。
昨夜の風呂読書は、 酔っ払っていたので なし。
昨夜の酒は、飲み会でシャンパンを1杯と、三重の地酒や、赤ワイン、白ワインを二日酔いになる程。

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土曜のランチはコンビニランチ(500kcal以内に収まるか?)。びわのしずく。 [ランチ]

土曜のランチはコンビニランチ

さて、500kcal以内に収まったでしょうか?

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さて、カロリーは・・・?
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たったの486Kcalでしたので、見事クリアーです。

ただ、昨日房総半島に観光に行かれた方からお土産をいただきましたので食後のデザートに。
よく冷やすと美味しいです。
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中には、丸ごとビワが入っています。
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これで、ちょっとオーバーです。

昨夜の体重は、66.9kg(目標は64kg台なのですが)。
昨夜から見たTVドラマは、わろてんか、フリンジマン~愛人の作り方教えます~(10/29)、おんな城主 直虎(10/29)。
昨夜の風呂読書は、新書太閤記4 吉川 英治。
昨夜の酒は、赤ワインを1/4本と、
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バーボン ワイルドターキー レアブリードを水割りシングルブルで1杯。
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木曜のランチは半ライス(なすカレー)、スコッチ アードベッグ [ランチ]

木曜のランチは、職場の近くの弁当屋で買って来ました。

なすカレー 470円(これでも半ライス 50円引き です)。
揚げなすがのっています。
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大好きなポテトサラダ 100円 とサービスの油揚げとわかめの味噌汁 無料。
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しめて570円でした。

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昨夜の体重は、66.9kg(目標は64kg台なのですが)。
昨夜から見たTVドラマは、わろてんか、ラブホの上野さん season2(10/26)、ドクターX~外科医・大門未知子~(10/26)、刑事ゆがみ(10/26)、Re:Mind(10/27)、コウノドリ(10/27)、重要参考人探偵(10/27)、新宿セブン(10/28)、セトウツミ(10/28)。
昨夜の風呂読書は、新書太閤記4 吉川 英治。
昨夜の酒は、白ワインを1/4本と、
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スコッチ アードベッグを水割りシングルで1杯と、
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ブラックニッカ ディープブレンドを水割りシングルで1杯と、
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ブラックニッカ クリアを水割りシングルで1杯と、
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カナディアンウイスキー カナディアンミストを水割りシングルで1杯。
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木曜のランチは半ライス(海苔シャケ明太弁当) [ランチ]

木曜のランチは、職場の近くの弁当屋で買って来ました。

海苔シャケ明太弁当 450円(これでも半ライス 50円引き です)。
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海苔の下には、明太子がびっしり。
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大好きなポテトサラダ 100円 とサービスの油揚げとわかめの味噌汁 無料。
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しめて550円でした。

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昨夜の体重は、67.1kg(目標は64kg台なのですが)。
昨夜から見たTVドラマは、わろてんか、重要参考人探偵(10/20)、新宿セブン(10/21)、セトウツミ(10/21)。
昨夜の風呂読書は、新書太閤記4 吉川 英治。
昨夜の酒は、赤ワインを1/4本と、
171026赤ワイン1.jpg
ブラックニッカ ディープブレンドを水割りシングルで1杯と、
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ブラックニッカ クリアを水割りシングルで1杯。
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土曜のランチはコンビニランチ(500kcal以内に収まるか?)。朝食は、まい泉のカツサンド。 [ランチ]

土曜のランチはコンビニランチ

さて、500kcal以内に収まったでしょうか?
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さて、カロリーは・・・?
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たったの364Kcalでしたので、じっくりことことこんがりパンコーンポタージュを追加。
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合わせて500kcalでしたので、ぴったりポンでクリアーです。^_^

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昨夜の会議で出た軽食を、冷蔵庫で保管して朝食にしました。
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トースターで温めて、ソースとマヨネーズをちょい足しして美味しく頂きました。
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昨夜の体重は、68.7kg(乃木坂で飲んで食べた後)。
昨夜から見たTVドラマは、わろてんか。
昨夜の風呂読書は、酒を飲んでいたので無し。
昨夜の酒は、乃木坂の石鍋屋でグラス生ビールを1杯と八海山を1合と白ワインをグラス1杯と紹興酒をグラス1杯と、
家に帰って、そば焼酎 雲海を水割りダブルで1杯と、
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緑茶焼酎 天の美緑を水割りダブルで1杯。
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木曜のランチは半ライス(焼き魚鯖弁当)、ブラックニッカ クリア [ランチ]

木曜のランチは、職場の近くの弁当屋で買って来ました。

焼き魚鯖弁当 420円(これでも半ライス 50円引き です)。
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鯖もたっぷり。
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大好きなポテトサラダ 100円 とサービスの油揚げとわかめの味噌汁 無料。
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しめて520円でした。

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昨夜の体重は、67.4kg(目標は64kg台なのですが)。
昨夜から見たTVドラマは、わろてんか、ドクターX~外科医・大門未知子~、刑事ゆがみ。
昨夜の風呂読書は、新書太閤記3 吉川 英治。
昨夜の酒は、赤ワインを1/4本と、
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ブラックニッカ クリアを水割りシングルで1杯。
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土曜のランチはコンビニランチ(500kcal以内に収まるか?)。 [ランチ]

土曜のランチはコンビニランチ

さて、500kcal以内に収まったでしょうか?

鶏五目ごはん。
サイズは小ぶりです。
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さて、カロリーは・・・?
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たったの353Kcalでしたので、じっくりコトコトこんがりパンPREMIUMトリュフ香る贅沢クアトロチーズ ポタージュを追加。
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濃厚なチーズの味はしっかりしています。
さて、トリュフの香りってどんなんだっけ?
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合わせて491kcalでしたので、見事クリアーです。

昨夜の体重は、67.3kg(目標は64kg台なのですが)。
昨夜から見たTVドラマは、ひよっこ、おんな城主 直虎(9/24)。
昨夜の風呂読書は、新書太閤記3 吉川 英治。
昨夜の酒は、白ワインを1/4本と、
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バーボン ワイルドターキーを水割りシングルで1杯。
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木曜のランチは半ライス(カツ丼) [ランチ]

木曜のランチは、職場の近くの弁当屋で買って来ました。

カツ丼 630円(これでも半ライス 50円引き です)。
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肉の厚みもしっかりしています。味付けは、薄味でヘルシー?。
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大好きなポテトサラダ 100円 とサービスの油揚げとわかめの味噌汁 無料。
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しめて730円でした。

昨夜の体重は、67.4kg(目標は64kg台なのですが)。
昨夜から見たTVドラマは、ひよっこ、将棋めし(9/21)、さぼリーマン甘太朗(9/22)。
昨夜の風呂読書は、新書太閤記3 吉川 英治。
昨夜の酒は、越乃寒梅 灑(さい)を1合と、
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ブラックニッカ ディープブレンドを水割りシングルで1杯。
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土曜のランチはコンビニランチ(500kcal以内に収まるか?)。 [ランチ]

土曜のランチはコンビニランチ

さて、500kcal以内に収まったでしょうか?

30年前には、舞茸は珍しいものでしたが、量産できるようになってから、スーパーでも手軽に手に入るようになりました。
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さて、カロリーは・・・?
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たったの477kcalでしたので、見事クリアーです。

昨夜の体重は、68.4kg(浅草でたくさん食べて飲んだ後)。
昨夜から見たTVドラマは、ひよっこ、感情8号線(9/4)、僕たちがやりました(9/5)、カンナさーん!(9/5)。
昨夜の風呂読書は、飲み会の後で、酔っ払っていたのでなし。
昨夜の酒は、浅草で高校時代の友人達と、生ビールを1杯と、瓶ビールをコップで何杯かと、日本酒をおちょこで数杯、二次会で緑茶割りを3杯。
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