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土曜のランチはコンビニランチ(500kcal以内に収まるか?)。 [ランチ]

土曜のランチはコンビニランチ

さて、500kcal以内に収まったでしょうか?

30年前には、舞茸は珍しいものでしたが、量産できるようになってから、スーパーでも手軽に手に入るようになりました。
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さて、カロリーは・・・?
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たったの477kcalでしたので、見事クリアーです。

昨夜の体重は、68.4kg(浅草でたくさん食べて飲んだ後)。
昨夜から見たTVドラマは、ひよっこ、感情8号線(9/4)、僕たちがやりました(9/5)、カンナさーん!(9/5)。
昨夜の風呂読書は、飲み会の後で、酔っ払っていたのでなし。
昨夜の酒は、浅草で高校時代の友人達と、生ビールを1杯と、瓶ビールをコップで何杯かと、日本酒をおちょこで数杯、二次会で緑茶割りを3杯。
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土曜のランチはコンビニランチ(500kcal以内に収まるか?)。 [ランチ]

土曜のランチはコンビニランチ

さて、500kcal以内に収まったでしょうか?

その日の朝に、「めざましどようび」で紹介されていた糖質カットのカップラーメンの一つです。
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スマホのタイマーで3分間待ちました。
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後入れの液体スープがとてもおいしいと紹介されていました。
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糖質カットの割には、美味しいですね。
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さて、カロリーは・・・?
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たったの279Kcalでしたので、
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を追加。
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こちらは、薄味で風味が良かったです。
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合わせて488kcalでしたので、見事クリアーです。

昨夜の体重は、66.4kg(目標は64kg台なのですが)。
昨夜から見たTVドラマは、ひよっこ、ごめん、愛してる(8/27)、警視庁いきもの係(8/27)、愛してたって、秘密はある。(8/27)、コード・ブルー~ドクターヘリ緊急救命~THE THIRD SEASON(8/28)。
昨夜の風呂読書は、新書太閤記2 吉川 英治。
昨夜の酒は、日本盛 生原酒 本醸造を1本(200ml)と、
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緑茶焼酎 天の美緑を水割りダブルで1杯と、
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ブラックニッカ ディープブレンドを水割りシングルで1杯と、
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吟醸焼酎 喜多吟蔵を水割りダブルで1杯。
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170513ごま祥酎 紅乙女
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木曜のランチは半ライス(和風ハンバーグ弁当) [ランチ]

木曜のランチは、職場の近くの弁当屋で買って来ました。

和風ハンバーグ弁当 420円(これでも半ライス 50円引き です)。
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大好きな揚げなすと唐揚げも入っています。^_^
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高菜 120円 とサービスの油揚げとわかめの味噌汁 無料。
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しめて540円でした。

昨夜の体重は、66.9kg(目標は64kg台なのですが)。
昨夜から見たTVドラマは、ひよっこ、Love or Not(8/24)、将棋めし(8/24)、脳にスマホが埋められた!(8/24)、さぼリーマン甘太朗(8/25)、ハロー張りネズミ(8/25)。
昨夜の風呂読書は、新書太閤記2 吉川 英治。
昨夜の酒は、赤ワインを1/4本と、
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スコッチ アードベッグを水割りシングルで1杯。
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土曜のランチはコンビニランチ(500kcal以内に収まるか?)。 [ランチ]

土曜のランチはコンビニランチ

さて、500kcal以内に収まったでしょうか?

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豚しゃぶ。
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シャケと野菜天。
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煮物。
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かやくご飯と、このしらすと菜っ葉のご飯。
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さて、カロリーは・・・?
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たったの483Kcalでしたので、2種の米味噌のみそ汁 長ねぎを追加。
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ネギがたっぷり。
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合わせて524kcalでしたので、しっかりオーバーです。

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昨夜の体重は、67.1kg(目標は64kg台なのですが)。
昨夜から見たTVドラマは、ひよっこ、ごめん、愛してる(8/13)、愛してたって、秘密はある。(8/13)、コード・ブルー~ドクターヘリ緊急救命~THE THIRD SEASON(8/14)、ファイブ(8/15)、感情8号線(8/15)、僕たちがやりました(8/15)、カンナさーん!(8/15)。
昨夜の風呂読書は、新書太閤記2 吉川 英治。
昨夜の酒は、白ワインを1/4本と、
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スコッチ アードベッグを水割りシングルで1杯と、
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カナディアンウイスキー カナディアンクラブ12年を水割りシングルで1杯と、
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ザ・プレミアム・モルツ マスターズドリームを1本。
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木曜のランチは半ライス(生姜焼き弁当) [ランチ]

木曜のランチは、職場の近くの弁当屋で買って来ました。

生姜焼き弁当 530円(これでも半ライス 50円引き です)。
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生姜焼きも、キャベツが下に敷いてありますが、それでもたっぷりです。
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キムチ 120円 とサービスの油揚げとわかめの味噌汁 無料。
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しめて650円でした。

昨夜の体重は、67.3kg(目標は64kg台なのですが)。
昨夜から見たTVドラマは、ひよっこ、あいの結婚相談所(8/11)、コードネームミラージュ(8/12)、ウチの夫は仕事ができない(8/12)。
昨夜の風呂読書は、新書太閤記2 吉川 英治。
昨夜の酒は、ザ・プレミアム・モルツ マスターズドリームを1本と、
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吟醸焼酎 喜多吟蔵を水割りダブルで1杯と、
170512吟醸焼酎 喜多吟蔵1.JPG
ごま祥酎 紅乙女を水割りダブルで1杯。
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土曜のランチはコンビニランチ(500kcal以内に収まるか?)。ザ・プレミアム・モルツ マスターズドリーム [ランチ]

土曜のランチはコンビニランチ

さて、500kcal以内に収まったでしょうか?

タイ風焼そば(パッタイ)。
甘みのあるやきそばでした 。
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麺はきしめんみたいに平たい・・・。
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さて、カロリーは・・・?
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たったの383Kcalでしたので、
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を追加。
コンビニの叔母ちゃんがスプーンをくれなかったので、自前です。^^
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合わせて489kcalでしたので、見事クリアーです。

テンタメで約250航空マイル相当のポイントを貰えるので、アンケートで貯めたamazonのクーポンで8本セットを購入しました。
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昨夜の体重は、66.9kg(目標は64kg台なのですが)。
昨夜から見たTVドラマは、ひよっこ、おんな城主 直虎(8/6)、ごめん、愛してる(8/6)、警視庁いきもの係(8/6)、愛してたって、秘密はある。(8/6)、コード・ブルー~ドクターヘリ緊急救命~THE THIRD SEASON(8/7)。
現在の風呂読書は、新書太閤記2 吉川 英治。
昨夜の酒は、ザ・プレミアム・モルツ マスターズドリームを1本と、
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麦焼酎 壱岐っ娘を水割りダブルで1杯と、
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そば焼酎 雲海を水割りダブルで1杯。
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木曜のランチは半ライス(メンチ明太弁当) [ランチ]

木曜のランチは、職場の近くの弁当屋で買って来ました。

メンチ明太弁当 450円(これでも半ライス 50円引き です)。
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海苔をめくると、明太子がびっしり敷かれています。^^
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大好きなポテトサラダ 100円 とサービスの油揚げとわかめの味噌汁 無料。
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しめて550円でした。

昨夜の体重は、67.4kg(目標は64kg台なのですが)。
昨夜から見たTVドラマは、ひよっこ、さぼリーマン甘太朗(8/4)、ハロー張りネズミ(8/4)、あいの結婚相談所(8/4)。
昨夜の風呂読書は、新書太閤記1 吉川 英治。
昨夜の酒は、赤ワインを1/4本(これで1本終了)。
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土曜のランチはコンビニランチ・・・ではなく、スーパーのランチ。 [ランチ]

土曜のランチはコンビニランチ・・・ではなく、スーパーのランチ。

夕食のない日でしたので、午前中の仕事を終えて、家の近所のスーパーに、夕食と共に買ってきました。
税抜き価格ですので、1,274円のところが、1,020円でした。
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上段の右から2番目は、「えんがわ」のようでした。
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本マグロも、分厚く長〜くカットされています。
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昨夜の体重は、66.7kg(目標は64kg台なのですが)。
昨夜から見たTVドラマは、ひよっこ、さぼリーマン甘太朗(7/28)、ハロー張りネズミ(7/28)、あいの結婚相談所(7/28)、コードネームミラージュ(7/29)。
現在の風呂読書は、新書太閤記1 吉川 英治。
昨夜の酒は、赤ワインを1/4本(これで1本終了)と、
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芋焼酎 教会(いのり)の島を水割りダブルで1杯。
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木曜のランチは半ライス(なすカレー) [ランチ]

木曜のランチは、職場の近くの弁当屋で買って来ました。

朝の「めざましテレビ」で、夏の一番人気の食べ物はカレーライスと言っていたのが、昼になっても頭の中に残っていましたので、
なすカレー 470円(これでも半ライス 50円引き です)。
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大好きなポテトサラダ 100円 とサービスの油揚げとわかめの味噌汁 無料。
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しめて570円でした。
福神漬けよりも、らっきょうの方が好きなんですが・・・。^^

昨夜の体重は、67.6kg(目標は64kg台なのですが)。
昨夜から見たTVドラマは、ひよっこ、僕たちがやりました(7/25)、 カンナさーん!(7/25)、マジで航海してます。(7/26)。
昨夜の風呂読書は、新書太閤記1 吉川 英治。
昨夜の酒は、バーボン樽で貯蔵した日本酒を1合と、
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ヱビス マイスター 匠の逸品を1本と、
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麦焼酎 壱岐っ娘を水割りダブルで1杯と、
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そば焼酎 雲海を水割りダブルで1杯と、
170515そば焼酎 雲海1.JPG
緑茶焼酎 天の美緑を水割りダブルで1杯。
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土曜のランチはコンビニランチ・・・ではなく、スーパーのランチ。 [ランチ]

土曜のランチはコンビニランチ・・・ではなく、スーパーのランチ。

昨夜は、夕食のない日でしたので、夕食を買うついでに、ランチも買って来ました。

ご飯も少なく、和風の物がありました。
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ランチには、このぐらいの軽めの物がちょうど良いです。

昨夜の体重は、67,0kg(目標は64kg台なのですが)。
昨夜から見たTVドラマは、ひよっこ、ファイブ(7/18)、 カンナさーん!(7/18)、マジで航海してます。(7/19)、過保護のカホコ(7/19)、わにとかげぎす(7/19)、Love or Not(7/20)。
現在の風呂読書は、新書太閤記1 吉川 英治。
昨夜の酒は、サッポロラガービール、ヱビス マイスター 匠の逸品を1本越の誉 ロック原酒 ひやを1合と、
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スコッチ アードベッグを水割りシングルで1杯。
170503スコッチ アードベッグ1.JPG
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