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土曜のランチはコンビニランチ(500kcal以内に収まるか?)。 [ランチ]

土曜のランチはコンビニランチ

さて、500kcal以内に収まったでしょうか?

ケチャップオムライス。
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さて、カロリーは・・・?
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たったの444Kcalでしたので、クノール[レジスタードトレードマーク]カップスーププレミアム オニオングラタンスープを追加。
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合わせて503kcalでしたので、ちょっぴりオーバーです。

昨夜の体重は、66.4kg(目標は64kg台なのですが)。
昨夜から見たTVドラマは、ひよっこ。
昨夜の酒は、越の誉 越後杜氏入魂 大吟醸無濾過原酒を1合と、
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くり焼酎 栗天照を水割りダブルで1杯と、
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ジャガイモ焼酎 じゃがたらお春を水割りダブルで1杯。
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土曜のランチはコンビニランチ(500kcal以内に収まるか?)。 [ランチ]

土曜のランチはコンビニランチ

さて、500kcal以内に収まったでしょうか?

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さて、カロリーは・・・?
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たったの468Kcalでしたので、あさりの味噌汁を追加。
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これにお湯を入れます。
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合わせて499kcalでしたので、見事クリアーです。

昨夜の体重は、66.2kg(目標は64kg台なのですが)。
昨夜から見たTVドラマは、ひよっこ、トモダチゲーム(4/6)、ラブホの上野さん(4/6)。
昨夜の酒は、大吟醸 北秋田を1合と、
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くり焼酎 栗天照を水割りダブルで1杯と、
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ジャガイモ焼酎緑茶焼酎 天の美緑を水割りダブルで1杯と、
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緑茶焼酎 天の美緑を水割りダブルで1杯と、
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サッポロラガービールを1本と、
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そば焼酎 そば黒御幣を水割りダブルで1杯。
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土曜のランチはコンビニランチ(500kcal以内に収まるか?)。 [ランチ]

土曜のランチはコンビニランチ

さて、500kcal以内に収まったでしょうか?

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さて、カロリーは・・・?
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たったの418Kcalでしたので、スープはるさめ ワンタンを追加。
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お湯を入れて3分間待ちます。
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合わせて500kcalでしたので、ぴったりクリアーです。

昨夜の体重は、66.2kg(目標は64kg台なのですが)。
昨夜から見たTVドラマは、ひよっこ、カルテット(3/21)、住住(すむすむ)(3/22)、笑う招き猫(3/22)、東京タラレバ娘(3/22)、レンタルの恋(3/23)。
昨夜の酒は、大吟醸 越後桜を1合と、
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そば焼酎 そば黒御幣を水割りダブルで1杯と、
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紫蘇焼酎 山の香を水割りダブルで1杯。
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昨夜の酒は、ヱビス マイスター 匠の逸品を1本。、
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木曜のランチは半ライス(野菜炒めライス) [ランチ]

木曜のランチは、職場の近くの弁当屋で買って来ました。

本当は、肉野菜炒めが食べたかったのですが、最近、太ったままで全く痩せなくなって来たので、自粛してこれにしました。
野菜炒めライス 480円(これでも半ライス 50円引き です)。
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野菜がてんこ盛り。
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大好きなポテトサラダ 100円 とサービスの油揚げとわかめの味噌汁 無料。
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しめて580円でした。

昨夜の体重は、66.6kg(目標は64kg台なのですが)。
昨夜から見たTVドラマは、ひよっこ、この世にたやすい仕事はない、おんな城主 直虎(3/19)、A LIFE~愛しき人~(3/19)。
昨夜の酒は、赤ワインを1/3本ぐらいと、
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スコッチウィスキー ボウモアを水割りシングルで1杯と、
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バーボンウィスキー エズラブルックスを水割りシングルで1杯。
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土曜のランチはコンビニランチ(500kcal以内に収まるか?)。 [ランチ]

土曜のランチはコンビニランチ

さて、500kcal以内に収まったでしょうか?

小エビ香る!五目焼きビーフン。
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さて、カロリーは・・・?
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たったの363Kcalでしたので、じっくりコトコトこんがりパンのコーンポタージュを追加。
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お湯を入れてから、10秒間かき回して、1分間待ちます。
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コンビニのおばちゃんが、スプーンをくれませんでした。(`ェ´)
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合わせて499kcalでしたので、見事クリアーです。

昨夜の体重は、66.6kg(目標は64kg台なのですが)。
昨夜から見たTVドラマは、べっぴんさん、住住(すむすむ)(3/15)、ホクサイと飯さえあれば(3/15)。
昨夜の酒は、浜福鶴 大吟醸 備前雄町を1合と、
170327浜福鶴 大吟醸 備前雄町2.JPG
ジャガイモ焼酎 じゃがたらお春を水割りダブルで1杯と、
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緑茶焼酎 天の美緑を水割りダブルで1杯。
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昨夜の酒は、サッポロラガービールを1本。
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木曜のランチは半ライス(生姜焼き弁当) [ランチ]

木曜のランチは、職場の近くの弁当屋で買って来ました。

生姜焼き弁当 530円(これでも半ライス 50円引き です)。
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キャベツの上に乗っていますが、たっぷり肉厚の生姜焼きが入っています。
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大好きなポテトサラダ 100円 とサービスの油揚げとわかめの味噌汁 無料。
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しめて630円でした。

昨夜の体重は、67.1kg(目標は64kg台なのですが)。
昨夜から見たTVドラマは、べっぴんさん、突然ですが、明日結婚します(3/13)。
昨夜の酒は、白ワインを1/4本と、
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バーボンウィスキー エズラブルックスを水割りシングルで1杯と、
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カナディアンウイスキー アルバータ プレミアムを水割りシングルで1杯。
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土曜のランチはコンビニランチ・・・ではなく、スーパーの弁当。 [ランチ]

土曜のランチはコンビニランチ・・・ではなく、仕事帰りにスーパーで弁当を買ってきました。

ホエー豚の角煮弁当。
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二段重ねです。
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広げるとこんな感じです。
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ホエー豚の角煮。
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副菜も美味しいです。
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大根と挽肉の煮物も美味しいですし、少しフルーツのような甘みのある梅干しもデザート感覚で美味しいです。
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かまぼこと、卵焼き。
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御飯も半ライスぐらいで、私にはちょうど良いボリュームでした。

昨夜の体重は、66,6kg(目標は64kg台なのですが)。
昨夜から見たTVドラマは、べっぴんさん、スリル! ~赤の章~ 警視庁庶務係ヒトミの事件簿(3/8)、クズの本懐(3/9)、増山超能力師事務所(3/9)、下剋上受験(3/10)。 
昨夜の酒は、山田錦 大吟醸 匠を1合と、
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黒豆焼酎 熊本の黒豆を水割りダブルで1杯と、
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くり焼酎 栗天照を水割りダブルで1杯。
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土曜のランチはコンビニランチ(500kcal以内に収まるか?)。 [ランチ]

土曜のランチはコンビニランチ

さて、500kcal以内に収まったでしょうか?

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さて、カロリーは・・・?
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たったの371Kcalでしたので、じっくりコトコト こんがりパン 明太子バター風 ポタージュを追加。
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合わせて478kcalでしたので、見事らくらくクリアーです。

昨夜の体重は、67.2kg(お茶の水で、抹茶尽くしの酒と料理を楽しんだ後)。
昨夜から見たTVドラマは、べっぴんさん。
昨夜の酒は、抹茶ビールを1杯と、ほうじ茶ビールを一杯と、抹茶ワインを一杯と、白ワインを一杯。

土曜のランチはコンビニランチ(500kcal以内に収まるか?)。 [ランチ]

土曜のランチはコンビニランチ

さて、500kcal以内に収まったでしょうか?

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牛ごぼうにクローズアップ。^^
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さて、カロリーは・・・?
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たったの442Kcalでしたのでカップ味噌汁を追加。
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これにお湯を入れて・・・、???
写真を撮り忘れ。
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合わせて499kcalでしたので、見事クリアーです。

昨夜の体重は、67.6kg(西新宿での食事会(飲み会?)の後)。
昨夜から見たTVドラマは、べっぴんさん、ホクサイと飯さえあれば(3/1)、住住(すむすむ)(3/1)。
昨夜の酒は、ぐるなびクーポンでサービスの乾杯のスパークリングワインを1杯と日本酒を上燗で2合ぐらい。

土曜のランチはコンビニランチ・・・ではなく、スーパーの弁当。 [ランチ]

土曜のランチはコンビニランチ・・・ではなく、夕食を買うついでにスーパーで弁当を買って来ました。

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二段重ねです。
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ご飯は、少なめでしたのでちょうど良かったです。
ご飯の横には、大根と鳥のそぼろの味噌煮込み(多分?)と、紀州南高梅の梅干し(多分?)がシソがたっぷり入っていました。
とんかつには、シャキッシャキの千切りキャベツと、かまぼこと玉子焼き。
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ソースのパックが二つも入っていたので、たっぷりかけて美味しく頂きました。
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昨夜の体重は、66.2kg(目標は64kg台なのですが)。
昨夜から見たTVドラマは、スリル!~黒の章~弁護士・白井真之介の大災難、お母さん、娘をやめていいですか?(2/24)、下剋上受験(2/24)。
昨夜の酒は、赤ワインを1/4本と、
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カナディアンウイスキー アルバータ プレミアムを水割りシングルで1杯と、
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スコッチウィスキー アードベッグを水割りシングルで1杯。
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