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土曜のランチはコンビニランチ(500kcal以内に収まるか?)。アサヒもぎたてまるごと搾りレモン当選 [ランチ]

土曜のランチはコンビニランチ

さて、500kcal以内に収まったでしょうか?

「とし@黒猫」さんの記事に出ていたので買って見ました。
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スーパー大麦入りだし御飯。
麦入りで、よく噛んで食べる様になっていますので、満腹感があります。
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さて、カロリーは・・・?
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たったの336Kcalでしたので、クノール スープDELI デミグラスソースのブラウンシチューを追加。
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合わせて496kcalでしたので、見事クリアーです。

先週に続いて、今週も当選?。
まあ、成人でYahoo!プレミアム会員なら、誰でも当たるんですね。
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締め切りぎりぎりの本日、7-11で受け取って来ました。
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昨夜の体重は、66.7kg(目標は64kg台なのですが)。
昨夜から見たTVドラマは、半分、青い。、花にけだもの(5/15)、花のち晴れ~花男 Next Season~(5/15)、やれたかも委員会(5/16)、正義のセ(5/16)。
昨夜の風呂読書は、新書太閤記9 吉川 英治。
昨夜の酒は、加賀鳶を1合(これで4合瓶が終了)と、
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芋焼酎 黒蔵壹を水割りダブルで1杯。
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土曜のランチはコンビニランチ(500kcal以内に収まるか?)。 [ランチ]

土曜のランチはコンビニランチ

さて、500kcal以内に収まったでしょうか?

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さて、カロリーは・・・?
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たったの456Kcalでしたので、長ねぎのカップ味噌汁を追加。
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合わせて498kcalでしたので、見事クリアーです。

昨夜の体重は、66.9kg(目標は64kg台なのですが)。
昨夜から見たTVドラマは、半分、青い。、やれたかも委員会(5/9)、正義のセ(5/9)、 ミューブ♪~秘密の歌園~(5/9)、グッドモーニング・コール our campus days(5/10)、未解決の女 警視庁文書捜査官(5/10)。
昨夜の風呂読書は、新書太閤記9 吉川 英治。
昨夜の酒は、白ワインを1/4本と、
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スコッチ ボウモアを水割りシングルで1杯。
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土曜のランチはコンビニランチ(500kcal以内に収まるか?)。 [ランチ]

土曜のランチはコンビニランチ

さて、500kcal以内に収まったでしょうか?

ねぎたっぷり!豚カルビ塩焼そば
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さて、カロリーは・・・?
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たったの468Kcalでしたので、香ばし醤油麺 おどろきの42kcalを追加。
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合わせて497kcalでしたので、見事クリアーです。

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昨夜の体重は、67.0kg(目標は64kg台なのですが)。
昨夜から見たTVドラマは、半分、青い。、ブラックペアン(4/22)、崖っぷちホテル!(4/22)、コンフィデンスマンJP(4/23)、花にけだもの(4/24)、花のち晴れ~花男 Next Season~(4/24)。
昨夜の風呂読書は、新書太閤記8 吉川 英治。
昨夜の酒は、赤ワインを1本と、
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スコッチ ボウモアを水割りシングルで1杯と、
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カナディアンウィスキー アルバータ プレミアムを水割りシングルで1杯と、
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アイリッシュ ティーリング シングル モルトを水割りシングルで1杯と、
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スコッチ アードベッグを水割りシングルで1杯。
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木曜のランチは半ライス(ソースカツ丼)、バーボン ワイルドターキー [ランチ]

木曜のランチは、職場の近くの弁当屋で買って来ました。

ソースカツ丼 530円(これでも半ライス 50円引き です)。
ここの豚カツは美味しいですし、キャベツもたっぷり入っているので、良く食べます。
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千切りキャベツもたっぷり入っています。
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大好きなポテトサラダ 100円 とサービスの油揚げとわかめの味噌汁 無料。
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しめて630円でした。

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昨夜の体重は、67.5kg(目標は64kg台なのですが)。
昨夜から見たTVドラマは、半分、青い。、Missデビル 人事の悪魔・椿眞子(4/21)、おっさんずラブ(4/21)、いつまでも白い羽根(4/21)。
昨夜の風呂読書は、新書太閤記8 吉川 英治。
昨夜の酒は、赤ワインを1/4本と、
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バーボン ワイルドターキーを水割りシングルで1杯。
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土曜のランチはコンビニランチ(500kcal以内に収まるか?)。 [ランチ]

土曜のランチはコンビニランチ

さて、500kcal以内に収まったでしょうか?

脂がのった焼さばごはん
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さて、カロリーは・・・?
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たったの392Kcalでしたので、スープはるさめ 坦々味を追加。
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合わせて506kcalでしたので、ちょっぴりオーバーです。

昨夜の体重は、66.6kg(目標は64kg台なのですが)。
昨夜から見たTVドラマは、半分、青い。、あなたには帰る家がある(4/13)、15歳、今日から同棲はじめます。(4/14)、宮本から君へ(4/14)、Missデビル 人事の悪魔・椿眞子(4/14)、いつまでも白い羽根(4/14)、声ガール(4/15)。
昨夜の風呂読書は、新書太閤記8 吉川 英治。
昨夜の酒は、赤ワインを1/4本と、
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芋焼酎 さつま黒若潮を水割りダブルで1杯。
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土曜のランチはコンビニランチ(500kcal以内に収まるか?)。 [ランチ]

土曜のランチはコンビニランチ

さて、500kcal以内に収まったでしょうか?

チャーシューごはん。
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さて、カロリーは・・・?
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たったの422Kcalでしたので、スープはるさめかきたまを追加。
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合わせて491kcalでしたので、見事クリアーです。

昨夜の体重は、66.9kg(目標は64kg台なのですが)。
昨夜から見たTVドラマは、半分、青い。、宮本から君へ(4/7)、15歳、今日から同棲はじめます。(4/7)。
昨夜の風呂読書は、新書太閤記8 吉川 英治。
昨夜の酒は、峰乃白梅 風夏葉を1本と、
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芋焼酎 黒粋華奴を水割りダブルで1杯と、
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粕取焼酎 越乃寒梅 古酒 乙焼酎を水割りシングルで1杯(これで4合瓶が終了)。
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土曜のランチはコンビニランチ(500kcal以内に収まるか?)。 [ランチ]

土曜のランチはコンビニランチ

さて、500kcal以内に収まったでしょうか?

鶏そぼろ弁当
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さて、カロリーは・・・?
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たったの469Kcalでしたので、長ねぎの味噌汁を追加。
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合わせて510kcalでしたので、ちょっぴりオーバーです。

昨夜の体重は、69.0kg(○○記念祝賀会の食事・その二次会の後)。
昨夜から見たTVドラマは、わろてんか、電影少女 -VIDEO GIRL AI 2018-(4/1)。
昨夜の風呂読書は、酔っ払って帰ってきたのでなし。
昨夜の酒は、乾杯のシャンペン、白ワイン、赤ワインをたくさん、その後二次会でカクテルを2杯。
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土曜のランチはコンビニランチ(500kcal以内に収まるか?)。 [ランチ]

土曜のランチはコンビニランチ

さて、500kcal以内に収まったでしょうか?

明太子と高菜の焼うどん。
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さて、カロリーは・・・?
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たったの471Kcalでしたので、あさりの味噌汁を追加。
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合わせて500kcalでしたので、ぴったりポンでクリアーです。

昨夜の体重は、67.3kg(目標は64kg台なのですが)。
昨夜から見たTVドラマは、わろてんか、オー・マイ・ジャンプ!~少年ジャンプが地球を救う~(3/24)。
昨夜の風呂読書は、新書太閤記8 吉川 英治。
昨夜の酒は、ザ・プレミアム・モルツ〈'17 日本ダービー記念缶〉を1本と、
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芋焼酎 薩摩勲章、芋焼酎 華奴を水割りダブルで1杯。
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木曜のランチは半ライス(なすカレー) [ランチ]

木曜のランチは、職場の近くの弁当屋で買って来ました。

ソースカツ丼を食べたいなぁを思っていましたが、なんだか、お腹がしっくりこないので、カレーにしてみました。
カレーのスパイスが、胃に良さそうなイメージなので・・・。
なすカレー 470円(これでも半ライス 50円引き です)。
揚げなすがトッピングされています。
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大好きなポテトサラダ 100円 とサービスの油揚げとわかめの味噌汁 無料。
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しめて570円でした。

昨夜の体重は、67.8kg(目標は64kg台なのですが)。
昨夜から見たTVドラマは、わろてんか、隣の家族は青く見える。
昨夜の風呂読書は、新書太閤記8 吉川 英治。
昨夜の酒は、白ワインを1/4本と、
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竹鶴ピュアモルトを水割りシングルで1杯。
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土曜のランチはコンビニランチ(500kcal以内に収まるか?)。日曜日のランチ。 [ランチ]

土曜のランチはコンビニランチ

さて、500kcal以内に収まったでしょうか?

桜海老と筍ごはん(もち米入り)。
もちろん、もっちもちです。
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さて、カロリーは・・・?
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たったの355Kcalでしたので、じっくりコトコト こんがりパン 濃厚じゃがいもポタージュを追加。
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合わせて494kcalでしたので、見事クリアーです。

さて、本日は、妻が実家の引っ越しの手伝いに行っていて夕食のない日ですので、スーパーに買い物に行ったついでに、ランチを買ってきました。

こだわりにぎり 1962円。
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貝ヒモとウニも、他にも本まぐろも入っていました。
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松茸茶わんむし 85円。
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安いので、超薄切り松茸が浮かんだ状態で見えているところだけにしか、ありません。
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昨年末に亡くなった高校の部活の先輩の香典返しのお吸い物です。
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フグの実が入っていました。
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昨夜の体重は、67.3kg(目標は64kg台なのですが)。
昨夜から見たTVドラマは、わろてんか、もみ消して冬~わが家の問題なかったことに~、賭ケグルイ(3/16)、モブサイコ100(3/16)。
昨夜の風呂読書は、新書太閤記7 吉川 英治。
昨夜の酒は、白ワインを1/4本と、
 180317白ワイン1.JPG
スコッチ ボウモアを水割りシングルで1杯。
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