So-net無料ブログ作成

土曜のランチはコンビニランチ(500kcal以内に収まるか?)。 [ランチ]

土曜のランチはコンビニランチ

さて、500kcal以内に収まったでしょうか?

180217ランチ1.jpg

180217ランチ3.jpg
さて、カロリーは・・・?
180217ランチ2.jpg
500kcalでしたので、ぴったりクリアーです。

昨夜の体重は、67.0kg(目標は64kg台なのですが)。
昨夜から見たTVドラマは、わろてんか、隣の家族は青く見える(2/8)、モブサイコ100(2/9)、ホリデイラブ(2/9)、オー・マイ・ジャンプ!~少年ジャンプが地球を救う~(2/10)、もみ消して冬~わが家の問題なかったことに~(2/10)、明日の君がもっと好き(2/10) 、電影少女 -VIDEO GIRL AI 2018-(2/11)。
昨夜の風呂読書は、新書太閤記7 吉川 英治。
昨夜の酒は、日本盛生原酒大吟醸を1本(200ml)と、
171108日本盛生原酒大吟醸1.jpg
芋焼酎 さつま黄若潮を水割りダブルで1杯(これで1本終了)。
171215芋焼酎 黄若潮1.jpg
nice!(35)  コメント(7) 

土曜のランチはコンビニランチ(500kcal以内に収まるか?)。 [ランチ]

土曜のランチはコンビニランチ

さて、500kcal以内に収まったでしょうか?

180210ランチ4.jpg
焦げ目が美味しそうです。
180210ランチ7.jpg
小さく切った餅が入っています。
180210ランチ8.jpg
さて、カロリーは・・・?
180210ランチ5.jpg
たったの388Kcalでしたので、を追加。
180210ランチ3.jpg 180210ランチ6.jpg

180210ランチ1.jpg 180210ランチ2.jpg
合わせて502kcalでしたので、ちょっぴりオーバーです。

昨夜の体重は、67.0kg(目標は64kg台なのですが)。
昨夜から見たTVドラマは、わろてんか、隣の家族は青く見える(2/1)、モブサイコ100(2/2)、アンナチュラル(2/2)、ホリデイラブ(2/2)、オー・マイ・ジャンプ!~少年ジャンプが地球を救う~(2/3)、もみ消して冬~わが家の問題なかったことに~(2/3)。
昨夜の風呂読書は、新書太閤記7 吉川 英治。
昨夜の酒は、赤ワインを1/4本と、
180206赤ワイン1.jpg
ブラックニッカ クリアを水割りシングルで1杯(これで1本終了)。
171012ブラックニッカ クリア1.jpg

nice!(34)  コメント(9) 

木曜のランチは半ライス(肉野菜炒め) [ランチ]

木曜のランチは、職場の近くの弁当屋で買って来ました。

肉野菜炒め 630円(これでも半ライス 50円引き です)。
180208ランチ2.jpg

180208ランチ1.jpg
かなり深い容器に入っていますので、野菜をたっぷり食べられます。
180208ランチ3.jpg
大好きなポテトサラダ 100円 とサービスの油揚げとわかめの味噌汁 無料。
180208ランチ5.jpg 180208ランチ4.jpg
しめて730円でした。

昨夜の体重は、67.4kg(目標は64kg台なのですが)。
昨夜から見たTVドラマは、わろてんか、ラブラブエイリアン2(1/30)、FINAL CUT(1/30)、きみが心に棲みついた(1/30)、賭ケグルイ(1/31)。
昨夜の風呂読書は、新書太閤記7 吉川 英治。
昨夜の酒は、白ワインを1/4本と、
180130白ワイン1.jpg
バーボン ワイルドターキー レアブリードを水割りシングルで1杯。
171030バーボン ワイルドターキー レアブリード1.jpg
nice!(34)  コメント(9) 

土曜のランチはコンビニランチ(500kcal以内に収まるか?)。 [ランチ]

土曜のランチはコンビニランチ

さて、500kcal以内に収まったでしょうか?

180203ランチ3.jpg

180203ランチ6.jpg
ホワイトソースの下には、ドリアなので、ごはんもしっかり。
180203ランチ7.jpg
さて、カロリーは・・・?
180203ランチ4.jpg
たったの417Kcalでしたので、スープはるさめ ワンタンを追加。
180203ランチ2.jpg 180203ランチ5.jpg

180203ランチ1.jpg
合わせて502kcalでしたので、ちょっぴりオーバーです。

昨夜の体重は、67.2kg(目標は64kg台なのですが)。
昨夜から見たTVドラマは、わろてんか、アンナチュラル(1/26)、ホリデイラブ(1/26)。
昨夜の風呂読書は、新書太閤記7 吉川 英治。
昨夜の酒は、奴奈姫を1合と、
180131奴奈姫3.jpg
芋焼酎 蓬乃露を水割りダブルで1杯。
1171211芋焼酎 蓬乃露1.jpg
nice!(30)  コメント(8) 

木曜のランチは半ライス(ソースカツ丼) [ランチ]

木曜のランチは、職場の近くの弁当屋で買って来ました。

ソースカツ丼 530円(これでも半ライス 50円引き です)。
180201ランチ1.jpg
この値段でも、しっかり肉厚です。
そして、キャベツもびっしり。
180201ランチ2.jpg
大好きなポテトサラダ 100円 とサービスの油揚げとわかめの味噌汁 無料。
180201ランチ4.jpg 180201ランチ3.jpg
しめて630円でした。

今朝、雪が積もって無くて、良かった〜。

昨夜の体重は、67.8kg(目標は64kg台なのですが)。
昨夜から見たTVドラマは、わろてんか、隣の家族は青く見える(1/25)、モブサイコ100(1/26)。
昨夜の風呂読書は、新書太閤記6 吉川 英治。
昨夜の酒は、奴奈姫を1合と、
180131奴奈姫3.jpg
芋焼酎 薩摩剣士を水割りダブルで1杯。
171206芋焼酎 薩摩剣士1.jpg
nice!(27)  コメント(7) 

木曜のランチは半ライス(生姜焼き弁当)、自転車(ママチャリ)の修理。 [ランチ]

木曜のランチは、職場の近くの弁当屋で買って来ました。

生姜焼き弁当 530円(これでも半ライス 50円引き です)。
180125ランチ1.jpg
厚めの豚肉がたっぷり、その下にキャベツの千切り。
180125ランチ2.jpg
大好きなポテトサラダ 100円 とサービスの油揚げとわかめの味噌汁 無料。
180125ランチ3.jpg 180125ランチ4.jpg
しめて630円でした。

先日、5年以上も前に購入した古いママチャリのタイヤの空気が抜けていたので空気入れでいれたら、直ぐにプシューと抜けてしまっていたので、先ほど昼休みに近所の自転車屋まで修理に行って来ました。
前後のタイヤのノズルの交換をして600円でした。
わずか、1分ほどで終わりました。
タイヤのゴムも亀裂があるので、交換を勧められましたが一本5,100円もするそうです。
8,000円台で購入した安物なので、お断りしました。
後で考えてみると、他の部分が丈夫なら、自転車のためにも捨てて買うよりも良いのかなとも。

昨夜の体重は、67.7kg(目標は64kg台なのですが)。
昨夜から見たTVドラマは、わろてんか、オーファン・ブラック~七つの遺伝子~(1/20)、電影少女 -VIDEO GIRL AI 2018-(1/21)。
昨夜の風呂読書は、新書太閤記6 吉川 英治。
昨夜の酒は、ザ・プレミアム・モルツ マスターズドリーム(いつの間にか今月いっぱいで消費期限)を1本と、
170819マスターズドリーム1.JPG
芋焼酎 薩摩の大王殿を水割りダブルで1杯(これで4合瓶終了)と、
171201芋焼酎 薩摩の大王殿1.jpg
芋焼酎 農林二号復活栽培 薩摩維新を水割りダブルで1杯。
171202芋焼酎 農林二号復活栽培 薩摩維新1.jpg
nice!(27)  コメント(5) 

土曜のランチはコンビニランチ(500kcal以内に収まるか?)。 [ランチ]

土曜のランチはコンビニランチ

さて、500kcal以内に収まったでしょうか?
180120ランチ3.jpg

180120ランチ5.jpg
さて、カロリーは・・・?
180120ランチ4.jpg
たったの421Kcalでしたので、おどろき!野菜 梅香るカツオだし 梅おろしはるさめを追加。
180120ランチ2.jpg 180120ランチ6.jpg

180120ランチ1.jpg
合わせて490kcalでしたので、見事クリアーです。

本日は、大阪の叔母様のお見舞いにトンボ返りで行っています。

昨夜の体重は、67.4kg(目標は64kg台なのですが)。
昨夜から見たTVドラマは、わろてんか、科捜研の女(1/18)、隣の家族は青く見える(1/18)。
昨夜の風呂読書は、新書太閤記6 吉川 英治。
昨夜の酒は、根知男山 純米吟醸を1合と、
180113根知男山 純米吟醸4.jpeg
芋焼酎 薩摩剣士を水割りダブルで1杯。
171206芋焼酎 薩摩剣士1.jpg
nice!(34)  コメント(9) 

休日出勤日のランチ [ランチ]

昨日は、休日出勤日でしたので、職場の近くのスーパーIで買って食べました。

自分へのご褒美に。
180114ランチ1.jpg

180114ランチ2.jpg
少ないですが、ウニも軍艦に乗ってました。
180114ランチ3.jpg
しっかり仕事が出来る様にスイーツも 226円。
180114ランチ4.jpg

180114ランチ5.jpg

180114白ワイン2.jpg
昨夜の体重は、67.9kg(目標は64kg台なのですが)。
昨夜から見たTVドラマは、もみ消して冬~わが家の問題なかったことに~(1/13)、オーファン・ブラック~七つの遺伝子~(1/13)、電影少女 -VIDEO GIRL AI 2018-(1/14)。
昨夜の風呂読書は、新書太閤記6 吉川 英治。
昨夜の酒は、ザ・プレミアム・モルツ マスターズドリーム、ザ・プレミアム・モルツ〈'17 日本ダービー記念缶〉を1本と、
180114白ワイン1.jpg
ブラックニッカ クリアを水割りシングルで1杯。
171012ブラックニッカ クリア1.jpg
nice!(30)  コメント(7) 

土曜のランチはコンビニランチ(500kcal以内に収まるか?)。根知男山 純米吟醸。 [ランチ]

土曜のランチはコンビニランチ

さて、500kcal以内に収まったでしょうか?

180113ランチ1.jpg

180113ランチ5.jpg
「ほうとう」みたいに、太いパスタです。
180113ランチ6.jpg
さて、カロリーは・・・?
180113ランチ2.jpg
たったの376Kcalでしたので、スープはるさめ 坦坦味を追加。
180113ランチ4.jpg 180113ランチ7.jpg

180113ランチ3.jpg
合わせて490kcalでしたので、見事クリアーです。

以前頂いた日本酒を開けました。
180113根知男山 純米吟醸1.jpg

180113根知男山 純米吟醸2.jpg

180113根知男山 純米吟醸3.jpg
昨夜の体重は、67.7kg(目標は64kg台なのですが)。
昨夜から見たTVドラマは、わろてんか、アンナチュラル(1/12)、オー・マイ・ジャンプ!~少年ジャンプが地球を救う~(1/13)、精霊の守り人~最終章~(1/13)。
昨夜の風呂読書は、新書太閤記6 吉川 英治。
昨夜の酒は、根知男山 純米吟醸を1合と、
180113根知男山 純米吟醸4.jpeg
芋焼酎 さつま黄若潮を水割りダブルで1杯と、
171215芋焼酎 黄若潮1.jpg
芋焼酎 薩摩の大王殿を水割りダブルで1杯。
171201芋焼酎 薩摩の大王殿1.jpg
nice!(30)  コメント(10) 

土曜のランチはコンビニランチ(500kcal以内に収まるか?)。 [ランチ]

土曜のランチはコンビニランチ

さて、500kcal以内に収まったでしょうか?

鮭五目ごはん(もち米入り)。小さめの入れ物に入っています。
180106ランチ4.jpg
さて、カロリーは・・・?
180106ランチ2.jpg
たったの336Kcalでしたので、デミグラスソースのブラウンシチュー パスタ入りを追加。
180106ランチ3.jpg 180106ランチ5.jpg

180106ランチ1.jpg
合わせて496kcalでしたので、見事クリアーです。

昨夜の体重は、67.6kg(目標は64kg台なのですが)。
昨夜から見たTVドラマは、わろてんか、女子的生活(1/5)、精霊の守り人~最終章~(1/6)、オーファン・ブラック~七つの遺伝子~(1/6)。
昨夜の風呂読書は、新書太閤記6 吉川 英治。
昨夜の酒は、赤ワインを1/4本と、
180105赤ワイン1.jpg
カナディアンウイスキー カナディアンミストを水割りシングルで1杯と、
171015カナディアンウイスキー カナディアンミスト1.jpg
アイリッシュ カネマラを水割りシングルで1杯と、
171029アイリッシュ カネマラ1.jpg
バーボン ワイルドターキー レアブリードを水割りシングルで1杯と、
171030バーボン ワイルドターキー レアブリード1.jpg
スコッチ アードベッグを水割りシングルで1杯。
171102スコッチ アードベッグ1.jpg
nice!(32)  コメント(8)