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土曜のランチはコンビニランチ(500kcal以内に収まるか?)。 [ランチ]

土曜のランチはコンビニランチ

さて、500kcal以内に収まったでしょうか?

鮭五目ごはん(もち米入り)。小さめの入れ物に入っています。
180106ランチ4.jpg
さて、カロリーは・・・?
180106ランチ2.jpg
たったの336Kcalでしたので、デミグラスソースのブラウンシチュー パスタ入りを追加。
180106ランチ3.jpg 180106ランチ5.jpg

180106ランチ1.jpg
合わせて496kcalでしたので、見事クリアーです。

昨夜の体重は、67.6kg(目標は64kg台なのですが)。
昨夜から見たTVドラマは、わろてんか、女子的生活(1/5)、精霊の守り人~最終章~(1/6)、オーファン・ブラック~七つの遺伝子~(1/6)。
昨夜の風呂読書は、新書太閤記6 吉川 英治。
昨夜の酒は、赤ワインを1/4本と、
180105赤ワイン1.jpg
カナディアンウイスキー カナディアンミストを水割りシングルで1杯と、
171015カナディアンウイスキー カナディアンミスト1.jpg
アイリッシュ カネマラを水割りシングルで1杯と、
171029アイリッシュ カネマラ1.jpg
バーボン ワイルドターキー レアブリードを水割りシングルで1杯と、
171030バーボン ワイルドターキー レアブリード1.jpg
スコッチ アードベッグを水割りシングルで1杯。
171102スコッチ アードベッグ1.jpg
nice!(32)  コメント(8) 

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コメント 8

ぼんさん

デミグラスのパスタを食べてみたいです(^^)
by ぼんさん (2018-01-07 17:21) 

チャー

もち米の混ぜご飯好きです〜
スープも美味しそう♪
by チャー (2018-01-07 17:36) 

とまと

パスタも即席にしてはなかなかおいしそうですね^^
by とまと (2018-01-07 18:12) 

とし@黒猫

早速、ファミマへ行かねばー
by とし@黒猫 (2018-01-07 19:55) 

いっぷく

いつもながら見事な計算ですね。
by いっぷく (2018-01-07 21:31) 

nikki

500kcalに収まりましたね。どちらもおいしそうです。
by nikki (2018-01-07 23:37) 

こちさ

もち米入りごはんが美味しそう~♪
食事はやはり日本食です^^

留守の間もコメントをいただき、
ありがとうございました。
今年もよろしくお願いいたします!
by こちさ (2018-01-08 03:39) 

caveruna

最近、コンビニで食べたいものがあまりありません。
でも必ず寄ってしまいます^^;
商品だけは必ずチェックしてます(笑)
by caveruna (2018-01-08 11:25) 

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