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木曜のランチはライス抜き(生姜焼き弁当) [ランチ]

木曜のランチは、職場の近くの弁当屋で買って来ました。

まず、ベジタブルファーストで。
野菜サラダ 200円 。
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マヨネーズは、ダイエットのために控えていますので、ポテトサラダと一緒に生野菜を食べて、残ったキャベツは生姜焼きと一緒に頂きました。

買い置きのインスタント味噌汁。1杯分60円ぐらい。
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赤味噌が大好きです。
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生姜焼き弁当 480円(ライス抜き 100円引き です)。
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レタスもキャベツも入っています。
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しめて680円+αでした。

昨夜の体重は、68.0kg(目標は64kg台なのですが)。
昨夜から見たTVドラマは、なつぞら、都立水商!~令和~(5/8)、白衣の戦士!(5/8)、遊戯みたいにいかない。(5/9)、カカフカカ-こじらせ大人のシェアハウス(5/9)。
昨夜の風呂読書は、松のや露八 吉川 英治。
昨夜の酒は、赤ワインを1/4本(これで1本終了)と、
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カナディアンウィスキー クラウンロイヤルを水割りシングルで1杯と、
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スコッチウィスキー ラフロイグを水割りシングルで1杯と、
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アメリカンウィスキー ワイルドターキー(1ℓ)を水割りシングルで1杯。
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nice!(47)  コメント(10) 

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コメント 10

とまと

赤味噌の味噌汁いいですね~
by とまと (2019-05-10 18:00) 

えくりぷす

マヨネーズは使わなかったのですか。
10gということは、70kcalの節約ですかね。
by えくりぷす (2019-05-10 18:26) 

nikki

イチビキの赤だしいいですね。
by nikki (2019-05-10 18:41) 

拳客

期待どおりのポテサラですね。
by 拳客 (2019-05-10 19:03) 

とし@黒猫

いままで赤だしの減塩味噌汁がありませんでしたが
ようやく出たので、買ってみました。
好みによりますが、赤だしは、おいしいです。
by とし@黒猫 (2019-05-10 19:29) 

チャー

お弁当横の煮豆がいい仕事してますね(^^)v
by チャー (2019-05-10 19:38) 

ma2ma2

味噌汁はアマノフーズのフリーズドライの減塩味噌汁を飲んでいます(^^)
by ma2ma2 (2019-05-10 20:09) 

みずき

インスタントでも、お味噌汁があると
なんだかホッとしますね^^
by みずき (2019-05-10 23:41) 

いっぷく

>生姜焼き
これでライス抜きは辛いところですねー
by いっぷく (2019-05-11 02:46) 

ぼんさん

無性に赤だしの味噌汁を頂きたくなるときがあります(^_^)
by ぼんさん (2019-05-11 08:20) 

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