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土曜のランチはコンビニランチ(500kcal以内に収まるか?)。 [ランチ]

土曜のランチはコンビニランチ

さて、500kcal以内に収まったでしょうか?

先ずはベジタブルファーストで。
190706ランチ3.JPG
二段に分かれていました。
190706ランチ5.JPG
それらを混ぜて、ガパオ風ソースをかけます。
ピリ辛で食欲をそそられます。
190706ランチ6.JPG
187kcalです。
190706ランチ4.JPG

190706ランチ1.JPG
湯気で曇ってしまいました。orz
もやしも明太子も高菜もそれぞれ別の辛さで、食欲をそそられます。
190706ランチ7.JPG
たったの349kcalでした。
190706ランチ2.JPG

合わせて536kcalでしたので、しっかりオーバーです。

昨夜の体重は、66.8kg(目標は64kg台なのですが)。
昨夜から見たTVドラマは、なつぞら、いだてん~東京オリムピック噺(ばなし)~(6/23)。
昨夜の風呂読書は、親鸞2 吉川 英治。
昨夜の酒は、赤ワインを1/4本と、
190705赤ワイン1.JPG
黒糖焼酎 高倉を水割りダブルで1杯(これで1升瓶が終了)。
190313黒糖焼酎 高倉.JPG
nice!(41)  コメント(9) 

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コメント 9

チャー

ちょっとだけオーバーしてしまいましたね
でも ガパオ風サラダ 美味しそうです^_^
by チャー (2019-07-07 19:31) 

ma2ma2

ガパオライスは食べた事ありますが、ガパオ風サラダはないです。
by ma2ma2 (2019-07-07 19:56) 

とし@黒猫

ガパオ風サラダ、興味あるので探してみます。
by とし@黒猫 (2019-07-07 21:18) 

とまと

この時期はピリ辛で食欲増進ですね
by とまと (2019-07-07 21:44) 

いっぷく

ファミリーマートはメニューも工夫していますね
by いっぷく (2019-07-07 23:12) 

こちさ

サラダの目玉焼きが美味しそう~♪
ファミマはいろいろありますね!!
by こちさ (2019-07-07 23:21) 

みずき

ガパオ風サラダ、良いですね!
モスバーガーの菜摘っぽく炭水化物→野菜な感じです^^
by みずき (2019-07-07 23:22) 

tarou

コンビニランチ、メニューが豊富ですね、
ガパオ風サラダ なんて知りませんでした。

by tarou (2019-07-08 07:45) 

ぼんさん

ちょっとオーバーですね。
がパオと明太子の辛み系だと食欲も出てしまいそうですね(^_^)
by ぼんさん (2019-07-08 10:15) 

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