So-net無料ブログ作成

土曜のランチはコンビニランチ(500kcal以内に収まるか?)。 [ランチ]

土曜のランチはコンビニランチ

さて、500kcal以内に収まったでしょうか?

先ずはベジタブルファーストで。^_^
190720ランチ1.JPG
19kcal×135g÷100g=25.65kcal。
190720ランチ2.JPG
レジでチンしました。
190720ランチ8.JPG
買い置きの赤出汁インスタント味噌汁。
190720ランチ3.JPG
36kcal。
190720ランチ4.JPG

190720ランチ5.JPG
こん中に・・・、
190720ランチ9.JPG
野菜増し増し。2/3パックぐらい入りました。
190720ランチ10.JPG

190720ランチ6.JPG
444kcal。
190720ランチ7.JPG
具と、
190720ランチ12.JPG
ご飯に分かれていました。
190720ランチ11.JPG
ご飯に具を載せて・・・、
190720ランチ13.JPG
味噌汁に入りきらなかった野菜ミックス1/3パックほどを、野菜増し増し。
190720ランチ14.JPG
しっかり混ぜていただきました。
190720ランチ15.JPG

合わせて505.65kcalでしたので、ちょっぴりオーバーです。

190720赤ワイン2.JPG
昨夜の体重は、67.4kg(目標は64kg台なのですが)。
昨夜から見たTVドラマは、なつぞら、まどろみバーメイド ~屋台バーで最高の一杯を。~( 7/14)、ランウェイ24(7/14)、いだてん~東京オリムピック噺(ばなし)~(7/14)、記憶3('18/12/5)、監察医 朝顔(7/15)、いつか、眠りにつく日(7/16)。
昨夜の風呂読書は、親鸞2 吉川 英治。
昨夜の酒は、赤ワインを1/4本と、
190720赤ワイン1.JPG
そば焼酎 雲海を水割りダブルで1杯と、
190328そば焼酎 雲海.JPG
そば焼酎 十割を水割りダブルで1杯。
190712そば焼酎 十割1.JPG
nice!(31)  コメント(8) 

nice! 31

コメント 8

とまと

野菜マシマシのお味噌汁いいですね~
なんか健康的^^
by とまと (2019-07-21 19:16) 

チャー

NICEセレクトでちょっぴりオーバー
NICE、NICEですね(^^)
by チャー (2019-07-21 19:33) 

とし@黒猫

このタコライスはリピート中ですが、
ゆでタマゴも、ぐちゃぐちゃに混ぜています。
そうすると、スプーンだけで食べられます。
by とし@黒猫 (2019-07-21 20:17) 

みずき

野菜マシマシだとさっぱりと食べれていいですね^^
by みずき (2019-07-21 23:41) 

こちさ

洗わず使える生野菜は便利ですよね^^
私もたまに買います、お安いスーパーの方で(笑)

by こちさ (2019-07-22 01:03) 

いっぷく

ごはんが登場するのは久しぶりですね
by いっぷく (2019-07-22 03:18) 

Kiki

バランスよく健康的!
お腹も満足しそうですね(^^)v
by Kiki (2019-07-22 05:56) 

ぼんさん

コンビニでもタコライスあるのですね。
好物なので食べてみたいです(^_^)
by ぼんさん (2019-07-22 10:24) 

コメントを書く

お名前:
URL:
コメント:
画像認証:
下の画像に表示されている文字を入力してください。