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土曜のランチはコンビニランチ(500kcal以内に収まるか?)。甲子 純米吟醸酒(きのえねまさむね) [ランチ]

土曜のランチはコンビニランチ

さて、500kcal以内に収まったでしょうか?

先ずはベジタブルファーストで。
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19kcal × 135g ÷ 100g = 25.65kcal。
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レンジでチンしておきます。
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買い置きの味噌汁。
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36kcal。
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レンジでチンした野菜の2/3ぐらいをいれて、野菜増し増し!。
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477kcal。
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ここにも、残りの野菜を入れて、野菜増し増し!。
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合わせて538.65kcalでしたので、しっかりオーバーです。
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3月に見舞いで貰った酒が冷蔵庫で眠っていましたので、起こしてあげました。^_^
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キリッとして、コクもあり大好きな辛口でとっても美味い酒でした。
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昨夜の体重は、67.5kg(目標は64kg台なのですが)。
昨夜から見たTVドラマは、なつぞら、Heaven?~ご苦楽レストラン~(7/23)、スカム(7/24)、びしょ濡れ探偵 水野羽衣(7/25)、ルパンの娘(7/25)、コーヒー&バニラ(7/25)。
昨夜の風呂読書は、親鸞2 吉川 英治。
昨夜の酒は、甲子 純米吟醸酒(きのえねまさむね)を1合と、
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アイリッシュウィスキー ジェムソンを水割りシングルで1杯と、
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スコッチウィスキー アードベッグを水割りシングで1杯。
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コメント 3

とし@黒猫

そういえば、この頃、野菜不足です・・・
ちゃんと野菜を取り入れているのは良いですね。
by とし@黒猫 (2019-08-04 22:56) 

みずき

ナスのお味噌汁、美味しいですよね。
みょうがのお味噌汁と並んで
夏の鯵です^^
by みずき (2019-08-04 23:37) 

ぼんさん

パスタだけで500Kcalにかなり近いですね(^-^)
「甲子」存じませんでしたが、千葉県の日本酒なのですね。
by ぼんさん (2019-08-05 08:26) 

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