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木曜のランチはライス抜き(生姜焼き弁当) [ランチ]

木曜のランチは、職場の近くの弁当屋で買って来ました。

まず、ベジタブルファーストで。
野菜サラダ 200円 。
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マヨネーズは、ダイエットのために控えていますので、ポテトサラダと一緒に生野菜を食べて、残ったキャベツは生姜焼きと一緒に頂きました。

買い置きのインスタント味噌汁。1杯分60円ぐらい。
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赤味噌が大好きです。
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生姜焼き弁当 480円(ライス抜き 100円引き です)。
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レタスもキャベツも入っています。
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しめて680円+αでした。

昨夜の体重は、68.0kg(目標は64kg台なのですが)。
昨夜から見たTVドラマは、なつぞら、都立水商!~令和~(5/8)、白衣の戦士!(5/8)、遊戯みたいにいかない。(5/9)、カカフカカ-こじらせ大人のシェアハウス(5/9)。
昨夜の風呂読書は、松のや露八 吉川 英治。
昨夜の酒は、赤ワインを1/4本(これで1本終了)と、
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カナディアンウィスキー クラウンロイヤルを水割りシングルで1杯と、
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スコッチウィスキー ラフロイグを水割りシングルで1杯と、
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アメリカンウィスキー ワイルドターキー(1ℓ)を水割りシングルで1杯。
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