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休日出勤日のランチ [ランチ]

昨日は休日出勤日でしたので、近くのスーパーでランチを買って食べました。

ご馳走握り(10貫) 1,058円。

レジ袋に入れて持ってくる時に、ペットボトルのジャスミンティーと杏仁豆腐も入れたら、バランスが悪くて寿司が偏ってしまい、写真を撮る時に整えました。^_^
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雲丹の軍艦巻きは、胡瓜付きのタイプ。
以前、長崎の寿司屋のHPで説明されていた内容は、軍艦巻きに醤油を付ける時に、胡瓜をヘラ代わりにして漬けるとやりやすいと言うことでした。
ただ、この寿司のイクラの軍艦巻きには胡瓜が付いていませんので、単に雲丹の量を減らすためかな?
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えんがわ?
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まぐろの中トロ。
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桃の杏仁豆腐 213円。
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昨夜の体重は、67.4kg(目標は64kg台なのですが)。
昨夜から見たTVドラマは、半分、青い。、この世界の片隅に(7/15)、捜査会議はリビングで!(7/15)。
昨夜の風呂読書は、剣難女難 吉川 英治。
昨夜の酒は、獺祭 純米大吟醸50を1合と、
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壱岐焼酎 初代嘉助を水割りダブルで1杯と、
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芋焼酎 木挽を水割りダブルで1杯。
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土曜のランチはコンビニランチ(500kcal以内に収まるか?)。獺祭 純米大吟醸50 [ランチ]

土曜のランチはコンビニランチ

さて、500kcal以内に収まったでしょうか?

「ma2ma2」さんが、今ひとつと評していたものを恐る恐る食べてみました。^_^
ミニ天津飯。
餡がかかっていますが、食べ進むと玉子焼きと御飯だけになります。
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卵をふっくら仕上げるのは難しい様ですね。
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さて、カロリーは・・・?
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たったの407Kcalでしたので、おどろき野菜 海鮮旨だし ちゃんぽん はるさめを追加。
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合わせて496kcalでしたので、見事クリアーです。

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昨夜の体重は、67.1kg(目標は64kg台なのですが)。
昨夜から見たTVドラマは、半分、青い。、限界団地(7/14)、西郷どん(7/15)。
昨夜の風呂読書は、剣難女難 吉川 英治。
昨夜の酒は、獺祭 純米大吟醸50を1合と、
180804獺祭 純米大吟醸50 1.JPG
ごま祥酎 紅乙女を水割りダブルで1杯と、
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芋焼酎 かんろを水割りダブルで1杯。
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木曜のランチは半ライス・・・ではなく、小型スーパーの弁当 [ランチ]

木曜のランチは、職場の近くの弁当屋で久しぶりにソースカツ丼を食べようと買いに行ったら、臨時休診でした。orz
戻りがてら、崎陽軒の弁当も覗いてみましたが、残り物は「おべんとう夏」と、「炒飯弁当」一つずつ。
そこで以前から気になっていた都市型小型食品スーパーマーケット(長ったらしいカテゴリーです)に行ってみました。

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もやし、ほうれん草、人参と野菜が豊富。
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肉は、少し筋のある堅めの肉。
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付け合わせもレンコンの煮物で、また野菜たっぷり。
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黒米は見かけは赤飯より薄い色。
ただ、炊き方が柔らかすぎて、べちゃべちゃ気味。
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臨時休診だった弁当屋が、夏の間は味噌汁を今年から作らないので、家から残っていた香典返しのインスタントお吸い物を持って来ました。
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昨夜の体重は、67.1kg(目標は64kg台なのですが)。
昨夜から見たTVドラマは、半分、青い。、チア☆ダン(7/13)、 インベスターZ(7/14)。
昨夜の風呂読書は、剣難女難 吉川 英治。
昨夜の酒は、赤ワインを1/4本。
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木曜のランチは半ライス・・・ではなく、スーパーの寿司。 [ランチ]

木曜のランチは、職場の近くの弁当屋で買って来ました・・・、
ではなく、
妻が実家に戻っていて、夕食のない日が続いていますので夕食を買いにスーパーに行くついでに寿司を買ってきました。

スーパー0のこだわりにぎり 1,706円。
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これだけのネタですので、やっぱり、スーパーは安いですね。
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本まぐろの中トロ。
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数の子。
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赤貝。
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雲丹も綺麗な色。
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ボタンエビかな?
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香典返しに頂いたインスタントのお吸い物です。
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別のスーパーIで、デザートも買って来ました。
カットフルーツ 213円。
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昨夜の体重は、67.5kg(目標は64kg台なのですが)。
昨夜から見たTVドラマは、半分、青い。、青と僕(7/10)、義母と娘のブルース(7/10)。
昨夜の風呂読書は、新書太閤記11 吉川 英治。
昨夜の酒は、赤ワインを1/4本(これで1本終了)。
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土曜のランチはコンビニランチ(500kcal以内に収まるか?)。<7/23追加>越乃景虎 [ランチ]

土曜のランチはコンビニランチ

さて、500kcal以内に収まったでしょうか?

ミニサイズのチャーシューごはん。
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さて、カロリーは・・・?
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たったの400Kcalでしたので、鶏だしフォーを追加。
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合わせて500kcalでしたので、ぴったりポンでクリアーです。

本日は、猛暑の中、プライベートコンペです。
最高気温は、36度の予報です。
5年前の記事を見直してみると、やはり、最高気温が36度の時に機能性飲料を2リットル持って行っても足りなかったので、2.5リットル用意しました。

<7/23追加>
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昨夜の体重は、67.6kg(目標は64kg台なのですが)。
昨夜から見たTVドラマは、半分、青い。、西郷どん(7/1)。
昨夜の風呂読書は、新書太閤記11 吉川 英治。
昨夜の酒は、越乃景虎を1合。
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土曜のランチはコンビニランチ(500kcal以内に収まるか?)。 [ランチ]

土曜のランチはコンビニランチ

さて、500kcal以内に収まったでしょうか?

ミニ和風カレー丼。
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ミニサイズでちっちゃいですが、しっかり御飯も入っていました。
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さて、カロリーは・・・?
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たったの354Kcalでしたので、先日、「とし@黒猫」さんが、記事にしていた新発売のトムヤムクンスープを買って見ました。
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何だろうこの麺は?
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原材料名を見るとビーフンでしたが、太麺ですね。
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酸っぱいのが苦手ですので30年ほど前に一度だけしか食べた事がありませんでしたが、これも酸っぱ辛くて・・・、ふ〜!、もう充分です。^_^
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合わせて496kcalでしたので、見事クリアーです。

昨夜の体重は、67.1kg(目標は64kg台なのですが)。
昨夜から見たTVドラマは、半分、青い。、やれたかも委員会(6/20)、ミューブ♪~秘密の歌園~(6/20)、グッドモーニング・コール our campus days(6/21)、宮本から君へ(6/23)、15歳、今日から同棲はじめます。(6/23)。
昨夜の風呂読書は、新書太閤記11 吉川 英治。
昨夜の酒は、ザ・プレミアム・モルツを1本と、
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芋焼酎 名月を水割りダブルで1杯と、
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ごま祥酎 紅乙女を水割りダブルで1杯。
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木曜のランチは半ライス(麻婆ナス弁当) [ランチ]

木曜のランチは、職場の近くの弁当屋で買って来ました。

麻婆ナス弁当 600円(これでも半ライス 50円引き です)。
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なんとなく嫌な予感がしたのですが、ポテトサラダが被っちゃいました。
大好きなポテトサラダ 100円 とサービスの油揚げとわかめの味噌汁 無料。今年から夏場は販売中止です。
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しめて540円でした。

昨夜の体重は、67.3kg(目標は64kg台なのですが)。
昨夜から見たTVドラマは、半分、青い。、宮本から君へ(6/16)、15歳、今日から同棲はじめます。(6/16)、Missデビル 人事の悪魔・椿眞子(6/16)。
昨夜の風呂読書は、新書太閤記11 吉川 英治。
昨夜の酒は、赤ワインを1/4本と、
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スコッチ ボウモアを水割りシングルで1杯と、
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アイリッシュ ティーリング シングル モルトを水割りシングルで1杯。
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土曜のランチはコンビニランチ(500kcal以内に収まるか?)。 [ランチ]

土曜のランチはコンビニランチ

さて、500kcal以内に収まったでしょうか?

とし@黒猫 さんが、食べていた「ファミマのバーリーマックス 熟成さばほぐしごはん」を楽しみにしていたのですが、残念ながら売り切れていました。

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湯気で少しぼんやり。^_^
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さて、カロリーは・・・?
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たったの470Kcalでしたので、あさりの味噌汁を追加。
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合わせて499kcalでしたので、見事クリアーです。

昨夜の体重は、67.3kg(目標は64kg台なのですが)。
昨夜から見たTVドラマは、半分、青い。、声ガール(6/10)、西郷どん(6/10)、ブラックペアン(6/10)、崖っぷちホテル!(6/10)、花にけだもの(6/12)、花のち晴れ~花男 Next Season~(6/12)。
昨夜の風呂読書は、新書太閤記10 吉川 英治。
昨夜の酒は、赤ワインを1/4本。
180629赤ワイン1.JPG
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木曜のランチは半ライス(ソースカツ丼) [ランチ]

木曜のランチは、職場の近くの弁当屋で買って来ました。

ソースカツ丼 530円(これでも半ライス 50円引き です)。
またか〜、と思われるほど、良く食べていますが、これでも5週間ぶりです。^_^
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大好きなポテトサラダ 100円 サービスの油揚げとわかめの味噌汁 無料。(今年から夏は味噌汁を作らないそうです。)
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家から持ってきた、香典返しのみそ汁です。
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しめて630円でした。

昨夜の体重は、67.4kg(目標は64kg台なのですが)。
昨夜から見たTVドラマは、半分、青い。、噂の女(6/9)、Missデビル 人事の悪魔・椿眞子(6/9)。
昨夜の風呂読書は、新書太閤記10 吉川 英治。
昨夜の酒は、黒とんぼ 生酛 純米酒を1合と、
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芋焼酎 名月を水割りダブルで1杯と、
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ごま祥酎 紅乙女を水割りダブルで1杯。
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土曜のランチはコンビニランチ(500kcal以内に収まるか?)。 [ランチ]


土曜のランチはコンビニランチ

さて、500kcal以内に収まったでしょうか?

ミニ和風カレー丼
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ごはんもしっかり入っていました。
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さて、カロリーは・・・?
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たったの354Kcalでしたので、じっくりコトコト こんがりパン コーンポタージュを追加。
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合わせて490kcalでしたので、見事クリアーです。

昨夜の体重は、68.4kg(高校時代の友人達との飲み会で飲んで喰った後)。
昨夜から見たTVドラマは、半分、青い。、家政夫のミタゾノ(6/1)、15歳、今日から同棲はじめます。(6/2)、噂の女(6/2)、Missデビル 人事の悪魔・椿眞子(6/2)、限界団地(6/2)。
昨夜の風呂読書は、酔っ払っていたので無し。
昨夜の酒は、高校時代の友人達との飲み会で、ヤマイモビールを1杯と、ヤマイモ焼酎をロックで2杯と、
家に帰ってから、芋焼酎 さつま若潮を水割りダブルで1杯と、
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芋焼酎 華奴を水割りダブルシングルで1杯(これで4合瓶が終了)と、
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芋焼酎 さつま黒若潮を水割りダブルで1杯。
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